La beta-alanina es un beta-aminoácido no esencial que se toma para mejorar la resistencia ya que aumenta los niveles de carnosina muscular. Mejora el rendimiento deportivo y de la increible marca Metabolic. En varias investigaciones sobre los efectos de la suplementación con beta alanina, se demostró que ayuda en la capacidad y el rendimiento dentro de una variedad de ejercicios (sobre todo ejercicios de alta intensidad y poca duración), usando de 4,5 a 6,4 gramos por día de beta alanina y si se combina con otros suplementos simples o multi-reductores (ejemplo: la creatina) puede ser ventajosa cuando la dosis de Beta Alanina es suficiente. También, atenúa la fatiga neuromuscular